坐洋站洋谁更有价值？
首先说说站桩，站桩的作用就是使自己能够保持身体姿势。当我们需要防守而不能发动进攻的时候，就必须需要保持好自己的姿势，防止自己出现失衡的情况。
因为如果我们出现失衡，那就给了对手机会。此时对方便可以在瞬间发动进攻。而我们因为失衡不能迅速进行防守，从而给了对手必杀的机会。
所以站桩能够让我们保持好状态，防止出现失衡的情况。而且长时间的练习，我们还能够提高我们的平衡性，使我们不容易出现失衡的情况，从而使我们不容易被击倒。
提高重心稳定性坐桩另一个更重要的用途：稳定重心。拳击想要战胜对手就要击中对手，要击中对手就需要移动，要保持精准发力。而这些都要求一个基础，这个基础就是重心稳定性。很多拳手在发力的瞬间或者移动中，都会下意识的控制或者保持自己的重心平衡。有的拳手习惯于发力时将一条腿顶住地面，这样有助于保持身体平衡。所以重心稳定性，同样能够防止我们出现失衡。
其次是坐桩的价值。坐桩能够提高我们的出拳的频率和威力。因为当我们坐桩的时候，我们的身体是放松的。所以我们的身体能够更好的控制自己的身体，从而能够更好的控制我们的出拳。如果我们身体是紧张的，那么我们的身体就不容易受到控制，这样一来就会导致我们的出拳会变慢。所以如果想要变得更强，那么坐桩就很有必要。因为如果身体变得更强壮，那么出拳就会变得更加有威力和频率。